1.    Pengertian Penderitaan

Penderitaan berasal dari kata derita, derita berasal dari bahasa sansekerta, dhra yang berarti menahan atau menanggung. Sedangkan menurut kamus besar Bahasa indonesia derita artinya menanggung (merasakan) sesuatu yang tidak menyenangkan. Dengan demikian merupakan lawan kata dari kesenangan ataupun kegembiraan.[1]

JENIS KESEDIHAN

Yang jelas, setiap kesedihan membawa tantangan tersendiri untuk dihadapi. Di bawah ini beberapa contoh musibah atau kesedihan yang dapat melahirkan reaksi berbeda-beda dan bagaimana seharusnya Anda bertindak.

* Kehilangan orang tua

Hubungan kita dengan orang tua merupakan suatu hubungan yang unik. Oleh sebab itu pasangan diharapkan bisa memahami makna kehilangan ini. Misalnya dengan berusaha menggantikan posisinya demi mendukung pasangan. Antara lain dengan cara selalu berada di dekatnya, menjadi pendengar yang baik, dan selalu siap membantunya.

* Keguguran

Kehamilan merupakan suatu hal yang dinanti-nantikan bagi banyak pasangan dan juga merupakan suatu kebahagian tersendiri. Tetapi sayangnya rencana tidak selalu berjalan mulus. Masalah genetika/keturunan mungkin dapat menyebabkan pasangan susah mendapatkan anak atau selalu keguguran. Secara naluri, seorang ibu akan merasa lebih kehilangan dibanding pasangannya.

Tapi sebaliknya, sebagai pasangan dan seorang laki-laki pada umumnya, mereka berjuang untuk menahan emosi terdalamnya. Bagaimanapun juga, sebagai ayah merasa kehilangan merupakan kesedihan juga. Dengan sedikit dukungan atau pengertian, mereka akan dapat menghadapinya.

* Kehilangan anak

Jika bayi sudah lahir dan kemudian dalam beberapa bulan kemudian dipanggil Yang Maha Kuasa, ibu umumnya akan memiliki perasaan seolah-olah menyalahkan dirinya dan terus bertanya-tanya apa kesalahan yang telah diperbuatnya sehingga buah hatinya meninggalkannya untuk selamanya. Nah, umumnya pasangan mencoba untuk memberikan dukungan yang rasional. Tapi bagaimanapun juga, keduanya harus berusaha keras dengan tidak mencoba mencari jawaban atau mencari penyebabnya sehingga hal itu terjadi.

Mayoritas orang berpendapat sama, bahwa kehilangan anak merupakan suatu penderitaan dan kesedihan yang sangat besar yang harus dihadapi. Orang tua umumnya merasa sangat syok, mereka berdua akan sangat menderita dan menjadi sulit untuk menerima keadaan. Hal ini akan menyulitkan mereka untuk mengatasi proses penderitaan. Bisa saja, yang satu jadi sangat sensitif dan lainnya jadi gampang marah. Akibatnya, hubungan suami-istri jadi memburuk.[2]

Study kasus

Beberapa bulan lalu Jakarta Ibukota negara ini dilanda banjir besar, diperkirakan sekitar 2/3 wilayah jakarta tergenang air yang membuat warga jakarta dan sekitarnya mengalami penderitaan, penderitaan yang dialami warga Jakarta dan sekitarnya pada saat banjir antara lain hilangnya harta benda karena terbawa arus air, perjalanan terganggu karena disebagian jalan protokol di Jakarta dan sekitarnya juga tergenang air, mengalami pemadaman listrik sampai matinya alat telekomunikasi dan internet serta tidak bisa melakukan aktivitas karena kantor-kantor juga tergenang banjir, sampai pada tingkat yang mengenaskan yaitu hilangnya nyawa karena banjir itu sendiri. Badan Koordinasi Nasional (Bakornas) Penanganan Banjir menyatakan data korban meninggal karena banjir di DKI Jakarta dan Jawa Barat mencapai 67 orang. "Mereka tewas karena tenggelam dan terseret arus," ujar Pelaksana Tugas Deputi Kesiapsiagaan Bakornas, Sugeng di Jakarta, Jumat (9/2) malam.[3]

Banjir ini disebabkan meluapnya sungai dan kali di Jakarta akibat curah hujan yang tinggi dan mampetnya sungai karena banyaknya sampah

   

2.    Siksaan

Penderitaan biasanya disebabkan oleh siksaan, Siksaan biasa dirasakan pada badah atau jasmani, dan juga dapat berupa siksaan jiwa atau rohani. Masalah siksaan jiwa atau rohani (psikis) yang akan diuraikan dalam Ilmu Budaya Dasar, antara lain :

a.    Kebimbangan

Kebimbangan pasti akan dialami ketika seseorang dihadapkan oleh dua pilihan yang penting yang ia tidak dapat menentukan pilihan yang mana yang akan diambil.

Pada kasus banjir di Jakarta, banyak warga Jakarta mengalami kebimbangan, apakah saat banjir datang mereka mengungsi atau tetap berada dirumah sambil menunggu air surut, kebimbangan mereka antara lain disebabkan kecemasan akan aman atau tidaknya harta benda mereka jika ditinggal mengungsi, karena di Jakarta banyak orang-orang yang mengambil kesempatan dalam kesempitan dan disatu sisi bahwa jika mereka tetap tinggal di rumah, mereka juga cemas jika banjir melanda rumah mereka berhari-hari dan ketersedian bahan makanan akan habis bagaimana dengan anak-anak mereka. Inilah contoh kebimbangan yang dialami warga Jakarta dan sekitarnya pada saat banjir melanda Jakarta dan sekitarnya pada beberapa bulan yang lalu, keadaan ini berpengaruh tidak baik baik orang yang lemah pikirannya, karena masalah kebimbangan akan lama dialami olehnya sehingga siksaan yang dirasakan olehnya pun menjadi berkepanjangan. Bagi orang yang kuat berfikir ia akan cepat mengambil keputusan dengan berdasarkan pertimbangan prioritas, prioritas pada kasus banjir di Jakarta dan sekitarnya adalah nyawa mereka dan anak-anak mereka bukan harta benda, karena harta benda dapat dicari / dibeli kembali tetapi nyawa mereka dan anak-anak mereka tak dapat kembali lagi.

b.    Kesepian

Kesepian dialami seseorang berupa rasa sepi dalam dirinya atau jiwanya, hal ini akan terus ia rasakan walaupun ia dalam lingkungan orang ramai.[4] Ini yang perlu dianalisa pertama kali. Perbedaan antara kesepian dengan kesendirian. Kesepian itu perasaan sepi. Sendirian itu ketika seseorang dalam keadaan sendiri. Kesepian bisa berarti seperti “tikus kelaparan di lumbung padi”. Banyak orang di sekitarnya tetapi tetap merasa sepi. Sedangkan sendirian dalam keadaan sendiri, tetapi tidak merasa sepi.

Pada kasus tsunami di Aceh pada Tanggal 26 Desember 2004, banyak orang Aceh yang mengalami kesepian, kesepian ini dikarenakan banyak orang-orang Aceh ditinggal mati keluarga dan orang yang mereka sayangi, mereka merasa kesepian bahkan sampai ada yang tak mau hidup lagi, karena mereka beranggapan hidup mereka tidak beguna lagi tanpa orang-orang yang mereka sayangi, hari-harinya mereka merasa kesepian walaupun ditengah orang yang ramai menghibur dirinya.

Seperti juga kebimbangan, kesepian perlu segera diatasi agar seseorang tidak terus menerus merasakan penderitaan batin. Solusi yang kami tawarkan adalah :

1.  Berfikir positif, Yakinlah semua yang telah menimpah manusia adalah berasal dari ketentuan Allah, ingatlah Allah SWT tidak pernah memberikan ujian yang melebihi batas kemampuan manusia, berdoa dan kembali lebih mendekatkan diri kepada Allah akan membuat hati (batin) tidak kesepian, karena Allah akan selalu bersama manusia dikala senang / bahagian maupun dikala duka / menderita.

2.  Sebagai homo socius, seorang perlu kawan untuk menghilangkan rasa kesepian, orang itu perlu cepat mencari kawan yang dapat diajak untuk berkomunikasi yang dapat mengerti dan menghayati kesepian yang dialami kawan lainnya.

3.   Selain mencari kawan, untuk menghilangkan rasa kesepian, seseorang juga perlu mengisi waktunya dengan suatu kesibukan, khususnya yang bersifat fisik, sehingga rasa kesepian tidak lagi memperoleh tempat yang menyita waktu dalam dirinya.[5]

c.    Ketakutan

Ketakutan (fobia) adalah kecemasan yang luar biasa, terus menerus dan tidak realistis, sebagai respon terhadap keadaan eksternal tertentu.   Fobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Fobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap Fobia sulit dimengerti. Itu sebabnya, pengidap tersebut sering dijadikan bulan bulanan oleh teman sekitarnya. Ada perbedaan "bahasa" antara pengamat fobia dengan seorang pengidap fobia. Pengamat fobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap fobia biasanya menggunakan bahasa rasa. Bagi pengamat dirasa lucu jika seseorang berbadan besar, takut dengan hewan kecil seperti kecoak atau tikus. Sementara dibayangan mental seorang pengidap fobia subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun menakutkan.

Dalam keadaan normal setiap orang memiliki kemampuan mengendalikan rasa takut. Akan tetapi bila seseorang terpapar terus menerus dengan subjek Fobia, hal tersebut berpotensi menyebabkan terjadinya fiksasi. Fiksasi adalah suatu keadaan dimana mental seseorang menjadi terkunci, yang disebabkan oleh ketidak-mampuan orang yang bersangkutan dalam mengendalikan perasaan takutnya. Penyebab lain terjadinya fiksasi dapat pula disebabkan oleh suatu keadaan yang sangat ekstrim seperti trauma bom, terjebak lift dan sebagainya.

Seseorang yang pertumbuhan mentalnya mengalami fiksasi akan memiliki kesulitan emosi (mental blocks) dikemudian harinya. Hal tersebut dikarenakan orang tersebut tidak memiliki saluran pelepasan emosi (katarsis) yang tepat. Setiap kali orang tersebut berinteraksi dengan sumber Fobia secara otomatis akan merasa cemas dan agar "nyaman" maka cara yang paling mudah dan cepat adalah dengan cara "mundur kembali"/regresi kepada keadaan fiksasi. Kecemasan yang tidak diatasi seawal mungkin berpotensi menimbulkan akumulasi emosi negatif yang secara terus menerus ditekan kembali ke bawah sadar (represi). Pola respon negatif tersebut dapat berkembang terhadap subjek subjek fobia lainnya dan intensitasnya semakin meningkat. Walaupun terlihat sepele, “pola” respon tersebut akan dipakai terus menerus untuk merespon masalah lainnya. Itu sebabnya seseorang penderita fobia menjadi semakin rentan dan semakin tidak produktif. Fobia merupakan salah satu dari jenis jenis hambatan sukses lainnya.[6]

penyakit ketakutan (fobia) adalah kecemasan yang luar biasa, terus menerus dan tidak realistis, sebagai respon terhadap keadaan eksternal tertentu.

penderita biasanya menghindari keadaan-keadaan yang bisa memicu terjadinya kecemasan atau menjalaninya dengan penuh tekanan.
penderita menyadari bahwa kecemasan yang timbul adalah berlebihan dan karena itu mereka sadar bahwa mereka memiliki masalah.

agorafobia

arti harfiah dari agorafobia adalah takut akan keramaian atau tempat terbuka. secara lebih khusus agorafobia menunjukkan ketakutan akan terperangkap, tanpa cara yang mudah untuk terlepas bila kecemasan menyerang.

keadaan-keadaan yang sulit bagi penderita agoraphobia adalah antri di bank atau pasar swalayan, duduk di tengah-tengah bioskop atau ruang kelas dan mengendarai bis atau pesawat terbang. beberapa orang menderita agorafobia setelah mengalami serangan panik pada salah satu keadaan tersebut. yang lainnya hanya merasakan tidak nyaman dan tidak pernah mengalami serangan panik.

agorafobia sering mempengaruhi kegiatan sehari-hari, kadang sangat berat sehingga penderita hanya diam di dalam rumah.

pengobatan terbaik untuk agorafobia adalah terapi pemaparan,
dengan bantuan seorang ahli, penderita mencari, mengendalikan dan tetap berhubungan dengan apa yang ditakutinya sampai kecemasannya secara perlahan berkurang karena sudah terbiasa dengan keadaan tersebut (proses ini disebut habituasi). psikoterapi dilakukan agar penderita lebih memahami pertentangan psikis yang melatarbelakangi terjadinya kecemasan.

fobia spesifik

fobia spesifik merupakan penyakit kecemasan yang paling sering terjadi.
beberapa fobia spesifik (misalnya takut binatang, kegelapan atau orang asing) mulai timbul pada masa kanak-kanak. banyak fobia yang menghilang setelah penderita beranjak dewasa. fobia lainnya (misalnya takut hewan pengerat, serangga, badai, air, ketinggian, terbang atau tempat tertutup) baru timbul di kemudian hari. 5% penduduk menderita fobia tingkat tertentu pada darah, suntikan atau cedera; dan penderita bisa mengalami pingsan, yang tidak terjadi pada fobia maupun penyakit kecemasan lainnya.

sebaliknya, banyak pendeita penyakit kecemasan yang mengalami hiperventilasi, yang menimbulkan perasaan akan pingsan, tetapi mereka tidak pernah benar-benar pingsan.

penderita seringkali dapat mengatasi fobia spesifik dengan cara menghindari benda atau keadaan yang ditakutinya.

terapi pemaparan merupakan sejenis terapi perilaku dimana penderita secara bertahap dihadapkan kepada benda atau keadaan yang ditakutinya.  terapi ini merupakan pengobatan terbaik untuk fobia spesifik.

psikoterapi dilakukan agar penderita memahami pertentangan psikis yang mungkin melatarbelakangi terjadinya fobia spesifik. 

data:image/jpg;base64,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

fobia sosial

kemampuan seseorang untuk menjalin hubungan yang serasi dengan yang lainnya melibatkan berbagai aspek kehidupan, termasuk hubungan keluarga, pendidikan, pekerjaan, hobi, kencan dan perjodohan.
kecemasan tertentu dalam situasi sosial adalah normal, tetapi penderita fobia sosial merasakan kecemasan yang berlebihan sehingga mereka menghindari situasi sosial atau menghadapinya dengan penuh tekanan.
penelitian terbaru menunjukkan bahwa 13% penduduk pernah mengalami fobia sosial. [7]

keadaan-keadaan yang sering memicu terjadi kecemasan pada penderita fobia sosial adalah:

-   berbicara di depan umum

-   tampil di depan umum (main drama atau main musik)

-   makan di depan orang lain

-   menandatangani dokumen sebelum bersaksi

-   menggunakan kamar mandi umum. penderita merasa penampilan atau aksi mereka tidak tepat.

mereka seringkali khawatir bahwa kecemasannya akan tampak, sehingga mereka berkeringat, pipinya kemerahan, muntah, gemetaran atau suaranya bergetar; jalan pikirannya terganggu atau tidak mampu menemukan kata-kata yang tepat untuk mengungkapkan maksud mereka.

jenis fobia sosial yang lebih umum ditandai dengan kecemasan pada hampir seluruh situasi sosial.

penderita fobia sosial menyeluruh biasanya merasa bahwa penampilannya tidak sesuai dengan yang diharapkan, mereka akan merasa terhina atau dipermalukan.

beberapa orang memiliki rasa malu yang wajar dan menunjukkan malu--malu pada masa kanak-kanak yang di kemudian hari berkembang menjadi fobia sosial. yang lainnya mengalami kecemasan dalam situasi sosial pertama kali pada masa pubertas.

fobia sosial sering menetap jika tidak diobati, sehingga penderita menghindari aktivitas yang sesungguhnya ingin mereka ikuti. terapi pemaparan merupakan sejenis terapi perilaku yang efektif untuk mengatasi fobia sosial.

psikoterapi dilakukan agar penderita lebih memahami pertentangan batin yang mungkin melatarbelakangi terjadinya fobia sosial.

Beberapa istilah sehubungan dengan fobia :

• afrophobia — ketakutan akan orang Afrika atau budaya Afrika.
• caucasophobia — ketakutan akan orang dari ras kaukasus.
• hydrophobia — ketakutan akan air.
• photophobia — ketakutan akan cahaya.
• antlophobia — takut akan banjir.
• cenophobia — takut akan ruangan yang kosong

3.    Kekalutan Mental

Bentuk gangguan dan kekacauan fungsi mental, atau kesehatan mental yang disebabkan oleh kegagalan bereaksinya mekanisme adaptasi dari fungsi-fungsi kejiwaan terhadap stimuli ekstern dan ketegangan-ketegangan, sehingga muncul gangguan fungsi atau gangguan struktur dari satu bagian, satu organ, atau sistem kejiwaan/mental. Merupakan totalitas kesatuan ekspresi proses kejiwaan/mental yang patologis terhadap stimuli sosial, dikombinasikan dengan faktor-faktor kausatif sekunder lainnya (patalogi = ilmu penyakit ).[8]

Secara sederhana, kekalutan mental dapat dirumuskan sebagai gangguan kejiwaan akiba ketidak mampuan seseorang mengatasi persoalan hidup yang harus dijalaninya, sehingga yang bersangkuan bertingkah secara kurang wajar.

Sebab-sebab timbulnya kekalutan mental  yaitu :

·         Kepribadian yang lemah atau kurang percaya diri sehingga menyebabkan yang bersangkutan merasa rendah diri, ( orang-orang melankolis)

·         Terjadinya konflik sosial – budaya akibat dari adanya norma yang berbeda antara dirinya dengan lingkungan masyarakat.

·         Pemahaman yang salah sehingga memberikan reaksi berlebihan terhadap kehidupan sosial (overacting) dan juga sebaliknya terlalu rendah diri (underacting).

Proses – proses  yang diambil  oleh sesorang dalam menghadapii kekalutan mental, sehingga mendorongnya kearah :

·         Positif,  bila trauma (luka jiwa) yang dialami  seseorang, akan disikapi untuk mengambil hikmah dari kesulitan yang dihadapinya, setelah mencari jalan keluar maksimal, tetapi belum mendapatkannya tetapi dikembalikan kepada sang pencipta  yaitu  4JJ1 SWT, dan bertekad untuk tidak terulang kembali dilain waktu.

·         Negatif,  bila trauma yang dialami tidak dapat dihilangkan, sehingga yang bersangkutan mengalami frustasi, yaitu tekanan batin akibat tidak tercapainya apa yang dicita-citakan.

Contohnya :

ü  Agresi,  yaitu : Meluapkan rasa emosi yang tidak terkendali  dan cenderung melakukan tindakan sadis yang dapat mambahayakan orang lain.

ü  Regresi, yaitu : Pola reaksi yang primitif atau kekanak-kanakan. (menjerit, menangis dll)

ü  Fiksasi, yaitu :  Pembatasan pada satu pola yang sama (membisu, memukul dada sendiri dll)

ü  Proyeksi, yaitu : Melemparkan atau memproyeksikan sikap-sikap sendiri yang negatif pada orang lain.

ü  Indentifikasi, yaitu : Menyamakan diri dengan sesorang yang sukses dalam imajinasi, (kecantikan, dengan bintang film .dll)

ü  Narsisme, self love yaitu : Merasa dirinya lebih dari orang lain.

ü  Autisme yaitu : Menutup diri dari dunia luar dan tidak puas dengan pantasinya sendiri.

Penderita kekalutan mental lebih banyak terdapat dalam lingkungan ;

Ø  Kota- kota besar yang banyak memberikan tantangan hidup yang berat dalam memenuhi kebutuhan hidupnya.

Ø  Anak-anak usia muda tidak berhasil  dalam mencapai apa yang dikehendakinya.

---

[1] Drs, Supartono W., M.M, Ilmu Budaya Dasar, hal.102

[2] http://www.tabloidnova.com/articles.asp?id=10750

[3] TEMPO Interaktif

[4] Drs, Supartono W., M.M, Ilmu Budaya Dasar, hal.106

[5] Drs, Supartono W., M.M, Ilmu Budaya Dasar, hal.107

[6] www.id.wikipedia.com

[7] medicastore.com

[8] Dra. Kartini Kartono